早くも第7回目のメッセージです。
本日は、山本佳代先生です。
芦原(あしはら)小学校(しょうがっこう)のみなさん、元気(げんき)に過(す)ごしていますか。
なかよし学級(がっきゅう)担任(たんにん)の 山本(やまもと)佳代(かよ)です。
爽(さわ)やかな風(かぜ)も吹(ふ)く、気持(きも)ちのよい季節(きせつ)なってきました。お家(うち)で過(す)ごす時間(じかん)が長(なが)く続(つづ)いているので、外(そと)で元気(げんき)いっぱい体(からだ)を動(うご)かしたいですよね。しかし、外(そと)で駆(か)け回(まわ)るだけが運動(うんどう)ではありません。
朝(あさ)、窓(まど)を開(あ)けて伸(の)びをして深呼吸(しんこきゅう)するだけも運動(うんどう)になります。
私(わたし)のおススメは掃除(そうじ)です。背伸(せの)びしたり、しゃがんだり、意外(いがい)に体(からだ)を使(つか)います。普段(ふだん)、動(うご)かさない物(もの)を動(うご)かして、お家(うち)の大掃除(おおそうじ)をしてみませんか。快適(かいてき)な空間(くうかん)を作(つく)り、今(いま)の状況(じょうきょう)を乗(の)り越(こ)えていきましょう。みなさんに会(あ)える日(ひ)を楽(たの)しみにしています。